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  篮球场上膝盖受伤膝盖是承受下半部分力量核心的关节，所以也是各项竞技体育中容易受伤的。为了避免膝盖受伤，可以在上场之前做一些对膝盖比较大的运动，如先做一些拉伸活动，然后可以进行高抬腿、全屈膝、兔跳等运动。
  也可以在比赛中佩戴护膝等器具加以保护。篮球场上脚踝受伤为了避免脚踝受伤，比赛前可以先做脚踝操，用脚侧踢球，强化该部位的肌肉韧带，也可以踮起脚尖围绕球场走一圈。在打球的过程中，争抢篮板、起跳落地时不要先用脚跟着地，先脚尖着地起缓冲作用，也不要单脚先着地。
  塑胶跑道的赛场上也要保持君子风度，不要去垫对方球员的脚，垫脚很容易造成脚踝毁灭性的打击。篮球场上腰部受伤腰伤同样是篮球场上非常频发的伤病，在球场上伤了腰还会对我们的生活造成影响。那么在上场之前打球之前，该做哪些热身运动呢。
  可以进行两手插腰，自然站立，手与腰部一起做画圈状运动，还可以双手交叉举过头顶，腿站直，双手往下贴地面。这样有助于腰部深层肌肉，腰部受伤的可能性。篮球场上受伤打篮球的时候，在受到较大外力作用的时候，则会戳伤。

  塑胶跑道保管应符合规定各种材料具备发货合格证及相关资料的说明。原材料现场复试，各项技术指标合格后方可使用。根据的厚度，确保工程面积所需材料及补助材料的计算所需材料的质量。硅PU球场人工准备各工序根据工程的特点人力的配置(包括人员的数量，业务素质)，应及时人员分成诺干的集团，以及相应的部署电工机械工业等，测量粘人员从项目部统一安排。施工前，工人在工作前认真进行技术训练。施工人员掌握材料的性质，特性和使用方法。硅PU球场材料准备防水涂料的包装。
(为了确保品质，防水工程由防水专门小组来施工。)防水工程，一般2 - 3人组适合。硅胶替换外套的基础填缝处理:。清洁基面，新基面清水润基面，5%左右稀弹性底，然后填充，一部分特殊的凹陷部分可以用填缝胶带和胶带材料来修补。
密封涂装:末端干燥后，对明显突出的部分进行研磨处理，然后进行封闭打底。施工时应牢固水泥基面，干燥，清洁，神通无油或粉化现象。2 .施工现场干燥后，劳拉在基础材料，水泥基础面均匀横置，水泥基础面缝隙孔关闭，塑料基础面和水泥基础面提高粘合强度的作用，层难以缺阵，气泡很难发生。如果你对地面有明显的吸收，重复涂一到两次。待特别是阶乾固后，再次工程施工。